Wenn von Gesundheit und Lebensqualität die Rede ist, denkt man in der Regel an alles, was mit gesunder Ernährung und körperlicher Bewegung zu tun hat. Über die Bedeutung von handwerklichen Tätigkeiten für diesen Prozess wird jedoch fast nichts gesagt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass handwerkliche Tätigkeiten große Vorteile für unsere geistige Gesundheit und Kognition haben. Ich bin hier, um Ihnen zu erklären, was die wichtigsten Vorteile der Ausübung einer Art von Handarbeit für Ihr Wohlbefinden sind. Schau dir das an:
1. Verbessert die Konzentration
Angesichts der vielen Ablenkungen in unserem täglichen Leben wird es immer schwieriger, sich zu konzentrieren. In diesem Sinne üben wir uns in Achtsamkeit, wenn wir uns dem Basteln von Handbüchern widmen.
Zur Erklärung: Die Technik der Achtsamkeit besteht darin, sich auf die Aufgabe und den gegenwärtigen Moment konzentrieren zu können. Indem Sie es sich zur Gewohnheit machen, eine manuelle Arbeit auszuführen, die Aufmerksamkeit erfordert, stärken Sie Ihre Konzentration.
2. Reduziert Stress
Da Handarbeit therapeutisch ist, fördert sie auch das Wohlbefinden und die Entspannung. So senken die sich wiederholenden Bewegungen beim Häkeln oder Sticken zum Beispiel den Blutdruck und sorgen für ein Gefühl der Entspannung.
Darüber hinaus wirkt sich die Ausübung der handwerklichen Tätigkeit auf die Chemie unseres Gehirns aus, indem sie den Serotonin- und Dopaminspiegel erhöht. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und ein Beitrag zur Gesundheit geleistet.
3. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
Durch die Verbesserung unserer motorischen Fähigkeiten steigern handwerkliche Tätigkeiten das Selbstwertgefühl, denn sie verbessern die Fertigkeiten bei der Handhabung und Herstellung verschiedener Aufgaben, insbesondere für ältere Menschen.
Außerdem ist die Freude, einen Gegenstand oder ein Kleidungsstück selbst herzustellen, statt etwas Fertiges im Laden zu kaufen, immens. Daher ist es mehr als berechtigt, Ihren Besuchern zu sagen: „Ich habe es selbst gemacht“, wenn sie nach ihrem Handwerk fragen.
4. Stimuliert die Kreativität
Kunsthandwerk regt auch die Kreativität an. Wenn Sie zum Beispiel eine Häkelarbeit entwickeln, ist Ihre kreative Seite in der Lage, einen einfachen Faden in ein komplettes Stück zu verwandeln.
Mit anderen Worten: Kunst ist kreativ, erfinderisch und transformativ. Deshalb wird beim Kunsthandwerk das Beste aus der Kreativität herausgeholt, um das Produkt zu schaffen.
Und wer weiß, vielleicht wird daraus eine Gelegenheit, Ihre Arbeit mehr zu schätzen und sogar ein Produkt aus Ihrem eigenen Atelier zu verkaufen?
5. Hilft in schwierigen Zeiten
Wir wissen bereits, dass handwerkliche Arbeit Stress abbaut und unser Selbstwertgefühl steigert. Darüber hinaus hilft Ihnen die handwerkliche Tätigkeit aber auch, schwierige Lebensphasen zu überstehen, indem sie dazu beiträgt, dass Sie sich mit Ihrem inneren Selbst verbinden.
Ein Beweis dafür ist die erhöhte Nachfrage nach handwerklichen Fähigkeiten während der Coronavirus-Pandemie (COVID-19). So haben sich viele für das Handwerk entschieden, entweder als Hobby oder um ihr Einkommen aufzubessern und die Krise zu überstehen.
In diesem Sinne kann die Beschäftigung mit der Herstellung von Handbüchern helfen, schwierige Momente leichter zu bewältigen.